Gesundheitstraining Betreuung mit Mitglied und Trainer bei einer Rückenübung auf dem fle-xx Rücken- und Präventionszirkel im Fit 'n Fun Gau-Algesheim bei Ingelheim
Gesundheitstraining Betreuung mit Mitglied und Trainer bei einer Rückenübung auf dem fle-xx Rücken- und Präventionszirkel im Fit 'n Fun Gau-Algesheim bei Ingelheim

Rückentraining – spürbar aufrechter im Alltag.

Der Rücken- und Präventionszirkel

Viel Sitzen, einseitige Belastung, verspannte Schultern? Mit gezieltem Rückentraining stärkst Du Deine Mitte, entlastest Nacken & Lendenwirbelsäule und gewinnst Stabilität für Alltag, Beruf und Hobbys.

Warum Rückentraining sinnvoll ist:

  • Alltag leichter meistern: Tragen, Bücken, Gartenarbeit – mit mehr Stabilität.
  • Haltung verbessern: aufrechter stehen & sitzen, Nacken und Schultern entspannen.
  • Vorbeugen statt auskurieren: regelmäßige Kräftigung kann Beschwerden vorbeugen.

Für Dein bestes Rückengefühl

Moderne Bereiche & Tools, die Deinen Rücken stärken

💪 Geführte Rücken- & Core-Geräte

Sichere Bewegungen an unseren Geräten – ideal für Einsteiger.

🎯 Ruderstationen

Gezielt für oberen Rücken & Haltung.

🌀 EGYM Smart Flex

Sanfte Dehn- & Mobilitätsstationen halten die Wirbelsäule geschmeidig.

🎯 Motivation, die bleibt

Wir begleiten Dich, auch wenn der innere Schweinehund mal lauter wird.

Bereit, dass sich Dein Rücken wieder stark und frei anfühlt?

Jeder Schritt zählt: Gemeinsam finden wir den Weg, wie Du Schmerzen lindern, Beweglichkeit zurückgewinnen und neue Energie spüren kannst. Starte jetzt – Dein Körper wird es Dir danken.

Ideal für alle, die einen starken Rücken wollen

Sicher & effizient trainieren

  • Berufstätige: Haltung aufrichten, Verspannungen reduzieren.
  • Eltern & Alltagspower: Kinder heben, Einkauf tragen – mit gutem Gefühl.
  • Sportler: Kräftigung der Basis – Ãœberlastungen vorbeugen.
  • Senioren: Sichere Hebe- & Tragekraft aufbauen.

Schon gewusst?

Wir sitzen deutlich zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

Deine Fragen, unsere Antworten!

Alles, was Du wissen musst, um in Gau-Algesheim durchzustarten!

Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen. Wir melden uns bei Dir!

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