Damen vor dem Spiegel mit einem Maßband um dem Bauch - Fit 'n Fun Gau-Algesheim bei Ingelheim
Damen vor dem Spiegel mit einem Maßband um dem Bauch - Fit 'n Fun Gau-Algesheim bei Ingelheim

Longevity mit der Stoffwechselkur-Das Fundament für ein langes und gesundes Leben!

Leichter werden. Leichter fühlen.

Du willst Kilos loswerden, Dich wieder wohlfühlen und Gewohnheiten finden, die halten? Unsere Stoffwechselkur verbindet strukturierte Ernährung, sanftes Training, klare Begleitung und regelmäßige Checks – so kommst Du Schritt für Schritt voran.

Darum funktioniert sie:

  • Persönlich: Plan passend zu Deinen Zielen, Deinem Alltag und Deiner Ausgangslage.
  • Einfach essen: alltagstaugliche Rezepte, volle Teller, klare Portionsgrößen.
  • Sanft bewegen: kurze, gelenkschonende Einheiten auf Wunsch.
  • Messbar & betreut: Körperanalyse + 1:1-Coach – so bleibst du dran.

Klar und machbar

Der Ablauf

Start-Check

Ziele, Gesundheit & Körperanalyse. Du gehst mit Plan + Einkaufsliste raus.

Intensivphase

Strukturierte Mahlzeiten (viel Eiweiß & Gemüse), klare Portionsgrößen und wöchentliche Rückmeldung (vor Ort/online).
Optional: sanftes Gerätetraining zur Stoffwechselaktivierung.

Stabilisierungsphase

Portionen anheben, Vielfalt erweitern und Lieblingsgerichte „leicht“ machen. Check-ins sichern die Richtung.

Dranbleiben im Alltag

Neue Gewohnheiten festigen, regelmäßige Mini-Kontrollen, Rezepte & Tipps für Stress-/Feiertage.

Der erste Schritt beginnt heute – bist Du bereit?

Das bekommst Du

Auf einen Blick

  • 1:1-Coaching & Betreuung (WhatsApp/Telefon/E-Mail + Termine im Studio)
  • Körperanalyse zu Beginn und im Verlauf
  • Klare Lebensmittellisten & einfache Rezeptideen (auch vegetarisch möglich)
  • Vitalstoffe/Globuli – hochwertige bioaktive Vitalstoffe verhindern Mangelerscheinungen
  • Auf Wunsch Trainingsplan (Zirkel, Kraft & sanftes Ausdauertraining)

Gut zu wissen: Du entscheidest individuell, wann Du startest. Während der Intensivphase kannst Du unser Studio 3 Wochen gratis testen – ohne weitere Verpflichtung.

Für wen eignet sich die Stoffwechselkur?

Passt das zu Dir?

  • Neustarter & Wiedereinsteiger: sicher loslegen – ohne Überforderung.
  • Vielbeschäftigte: klare Struktur, kurze Wege, planbare Schritte.
  • Best Ager (50+): gelenkschonend abnehmen, Muskulatur erhalten.
  • „Schon viel probiert“-Menschen: datenbasiert statt raten – mit sichtbaren Zwischenerfolgen.
  • Vegetarisch essende Personen: vegetarische Stoffwechselkur möglich.

Persönlich & nahbar

Deine Betreuung

„Wunder kann auch ich nicht vollbringen, aber ich kann Dir helfen, dass andere sich wundern.“
– Tobias Fleischer, Ernährungscoach & Ansprechpartner bei Fit ‘n Fun

Tobias (und das Team) begleitet Dich durch die komplette Kur: beantwortet Fragen, passt Deinen Plan an und motiviert, wenn’s mal hakt.

Echte Erfolge unserer Mitglieder

Was Menschen in Gau-Algesheim & Umgebung schon erreicht haben

Was für ein sensationeller Erfolg im Doppelpack!

Mittlerweile ging das Gewicht und auch Körperfett bei beiden nochmal massiv weiter nach unten. Mariebelle hat nun 22,6kg weniger und Fabian stolze 39,6kg. 

Mariebelle & Fabian

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Minus 7,9kg weniger mit der Stoffwechselkur!

Üblicherweise poste ich ja Erfolgsberichte meiner Stoffwechsler. Dieses Jahr bin ich leider, wie viele andere auch, selbst betroffen und so gibt’s hier zur Abwechslung mal meinen eigenen Erfahrungsbericht.

Tobias

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Ich habe meine gesundheitlichen Probleme min den Griff bekommen!

Thomas hatte Bluthochdruck und eine gefährliche Schlafapnoe. Er fühlte sich unfit, ständige Rückenschmerzen und seine Atemnot ließen seine Lebensqualität stark sinken. Er wollte und mußte Handeln, wußte aber noch nicht so richtig wie er´s angehen soll. 

Thomas

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Die Kilos purzelten und ich fühle mich super!

Nach 3,5 Jahren stressigem Studium tat der Blick in den Spiegel wirklich weh! Aus meiner Sicht ein sehr trauriger Anblick.

Monique

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Ich bin meinem Berufswunsch ein großes Stück näher gekommen.

Yannick hat seine Körperfettmasse in diesem Zeitraum von 30,7kg auf 15,1kg quasi halbiert. Durch diesen enormen Volumenverlust darf er sich jetzt erstmal neu einkleiden.

Yannick

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Über 1.000 Mitglieder vertrauen uns

Werde auch Du Teil unserer Fit’n Fun-Familie und erlebe, wie Training Spaß machen kann.

4,6/5 Sterne Bewertung
15+ Jahre Erfahrung
Persönliche Betreuung

Deine Fragen, unsere Antworten!

Alles, was Du wissen musst, um in Gau-Algesheim durchzustarten!

  • Wie viel kann ich abnehmen?

    Das ist individuell. Aus der Praxis berichten viele Teilnehmende über spürbare Veränderungen innerhalb sehr kurzer Zeit. Männer verlieren in der Regel etwas mehr Gewicht als Frauen. Insgesamt können Männer zwischen 10-12% und Frauen zwischen 8-10% ihres Ausgangskörpergwichts abnehmen. Wir weisen aber darauf hin, dass dies keine streng wissenschaftlich evaluierte Daten sind, sondern Erfahrungswerte aus unserer eigenen Praxis, die man auch zur Literatur zur Kur findet. 

    Wichtiger als Tempo: dass das Ergebnis bleibt.

  • Muss ich dafür Mitglied sein?

    Nein. Du kannst die Kur ohne Mitgliedschaft durchführen. Die 3 Wochen Studio während der Intensivphase sind gratis (ohne Verpflichtung).

  • Geht die Kur auch ohne Sport?

    Ja. Bewegung hilft, ist aber kein Muss. Wenn Du magst, starten wir mit kurzen, gelenkschonenden Einheiten.

  • Ist Vegetarisch möglich?

    Ja. Es gibt eine vegetarische Variante – mit passenden Eiweißquellen und vielen leckeren Rezepten.

  • Ich wohne nicht in der Nähe – geht’s trotzdem?

    Ja. Wir betreuen Dich digital (E-Mail, WhatsApp, Telefon). Material und Infos bekommst Du zugesendet.

  • Ich bin in den Wechseljahren – klappt das?

    Sehr viele Frauen berichten auch gerade in/nach den Wechseljahren von sehr guten Ergebnissen. Wir dosieren Ernährung & Belastung so, dass es alltagstauglich bleibt.

  • Wie bleibt das Ergebnis anschließend?

    Wir achten während der Kur auf eine ausreichende Eiweißversorgung. Dies verhindert nachweislich einen Muskelabbau und damit wird auch ein Jo-Jo-Effekt verhindert. Die Stabilisierungsphase hilft, das erreichte Gewicht zu festigen. Mit unseren Körperanalysemessungen werden diese Effekte 14-tägig kontrolliert. Auf Wunsch bieten wir weitere Nach-Checks an.

Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen. Wir melden uns bei Dir!

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